男性更年期应如何饮食-成功保险网

　

· 设为首页 · 加为收藏 · 免费注册

所在位置：成功保险网 > 健康生活 > 男性 > 正文

关键字：

男性更年期应如何饮食

来源：编辑整理更新时间：2007-04-14

随着逐渐衰老，人体的内分泌机能，尤其是性腺功能都会相应衰退，进而可能出现更年期综合征。由于男性更年期比女性迟些，一般来说在50～60岁，且发病缓慢，症状也很轻，所以容易被忽视。男性更年期在体态方面表现为：肌肉不如年轻时那样发达，脂肪、体重增加。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱造成的。因此，在饮食方面，要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用。豆类及豆制品，含有大量植物性蛋白质和人体必须的微量元素，新鲜蔬菜可提供大量维生素，应多吃。晚餐不要过饱，有条件时每天吃1～2匙蜂蜜。大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。在饮食方面提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。　　男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、容易紧张、倦怠、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼等，还要少饮酒、不吸烟。

网友评论：共条

【点击查看】

【发表评论】

更多关于男人保健资讯

·三技巧让男人露得更性感 2007-08-09 14:55:19

·男人都喜欢自己女友露哪里 2007-08-07 16:52:44

·今夏4款香水透出男人味 2007-08-07 12:02:22

·她们调侃的可怜男人是你吗？ 2007-08-07 11:35:05

·男人：你不同年龄段营养需要 2007-08-07 11:26:09

·男人是否相信“枕边和好”？ 2007-08-07 11:01:02

· 解密男人的六大性恐怖心理 2007-08-06 14:28:34

·女人会比男人跑得还快吗 2007-08-02 11:35:42

·解读男人负面行为 2007-07-28 11:59:30

·男人要靠什么来吸引女人 2007-07-28 11:40:27

保险案例

　

·参与火灾房屋保险 3元投保获理赔6000元	·向保险公司报了案补漆就能享受协议价？
·保险公司：车辆主动进水我们有权拒赔	·2007年夏季特奥会首例意外险理赔案结案
·食物中毒导致住院医疗费意外险赔不赔？	·“设计”车祸虚假现场保险公司拒赔
·保险过期七小时车祸损失近五万	·一桩桩离奇撞车案骗保小心把自己骗进去
·台湾：四成宠物主想为宠物办保险	·买两年送一年养老险一女子巧设名目骗钱
·保险理赔被骗　西班牙华人誓揭欺诈黑幕	·日本地震保险赔付可能超过台风“万宜”