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激发性爱第二春

来源：上海家庭报更新时间：2007-08-13

将传统的催眠技巧用以改善性生活质量，这就是所谓的“性催眠”。专家指出，关键是把大脑和身体的反应进行重新“编程”，放松身心的同时换一种健康的方式来思考性爱。个案:从敷衍了事到专心致志跃和最近一直为失眠症所困扰。年届不惑的他，正处于生活工作千头万绪。“心”苦“脑”累的阶段，睡眠不足，身体自然吃不消，“夫妻作业”也无法专心投入。丈夫的状况，妻子明荃看在眼里，急在心上。这天，明荃单位的一位年轻男同事度完蜜月来上班，一向准时的他竟迟到了一个半小时，又支支吾吾说不出理由。午饭时，明荃的几个小姐妹私下嘀咕，说“他准是婚睡过了头，忘了钟点”。明荃不禁回想起刚结婚时，每次性生活过后，丈夫都像是吃了安眠药似的，叫也叫不醒，为这事明荃没少抱怨过。后来，跃和慢慢地学会了体贴，知道了“男人永远无权利先睡”，“婚睡”这件事就慢慢从明荃印象中淡出了，但是对于性生活的催眠作用，她却丝毫不怀疑。明荃由此联想到心理暗示，她挑了一个双休日，把孩子送到外婆家，那天晚上，明荃借着温馨的音乐，让丈夫调匀呼吸，全身放松，随后与丈夫回忆起新婚时的亲密无间，并且第一次主动向丈夫示爱。妻子的表现令跃和兴奋不已，他一扫连日失眠带来的疲惫，专注于房事，花样迭出，最后夫妻俩幸福地达到了高潮。原理:从传统催眠到实际运用在传统催眠术中，催眠师通常手持一只表、一个水晶球或其他东西，在你眼前来回晃动，要你的眼睛牢牢跟着。当你目不转睛地追随着它时，你会觉得越来越困，此时，你对催眠师的话会言听计从、服服贴贴。听起来，催眠状态下的你好像被人牵着鼻子走，受制于人，事实上，你不会失去控制，也不会进入完全的深睡状态，只不过恍惚于梦幻中罢了。从生理上讲，男女性活动是一种性张力的缓解或性能量的释放。很多时候，它并不是自然而然发生的，需要人为启动，而启动过程中的联想、专注、心理暗示十分必要。你可以把传统催眠的技巧用在自己身上，以此改善性生活质量。这就是所谓的“性催眠”。步骤:从心理调试到再次入境你所做的，实际上是把大脑和身体的反应进行重新“编程”，放松的同时用健康的方式思考性爱。一般来说，性催眠有以下几个步骤: 1.准备在催眠开始之前，对自己说些乐观激励的话，调试心理，可以建议自己:“下次做爱时，相信我的状态一定很棒！” 2.第一阶段　彻底放松，或躺或坐，总之要保持最舒适的姿势。关掉手机、电视机，周围不要有任何干扰。做几个深呼吸，眼睛使劲往上看，仿佛能看穿头颅。慢慢的，眼皮会越来越沉。每呼一次气，想象肌肉在变松，一股气流从脚底开始，向身体上方移动，到达身体每个部位。 3.第二阶段　想象自己站在十级台阶的顶端，由上而下，步入一个精妙绝伦的境地——朦胧的灯光，迷离浪漫的色彩，再性感不过了。当你迈向第一阶时，吸气呼气，心情开始平静。迈第二阶时，身体放松，心情格外放松……踏上第四阶时，你感觉好困。到最后第十阶，一阵暖流涌上来，全身激动起来。此时，你已到达最精妙的性感地带。 4.最后阶段也叫“再次入境”。你沿着刚才下来的十级台阶往回去，每走一级，激情都在加倍燃烧。然后，睁开双眼，回到现实状态中来。幻想对解决常见的“性抱怨”很有效，在催眠状态下效果尤佳，你可以充分发挥想象力。疗效:从过度恐惧到勇敢面对据调查，练习性催眠术的人，一般经过8周的培训和持续练习，70％的人性生活得以改善，性问题得到一定程度的解决。如果性催眠根本不管用，说明还存在更深层次的问题有待解决。简佳跟丈夫很相爱，可就是没法进入性高潮。试过放松疗法和自我建议法，也不见效。通过仔细询问医生才知道，简佳很小的时候，母亲就抛下她，跟别的男人跑了。因此，简佳有严重的性交恐惧感，简佳的恐惧是一股很顽强的抵抗力，性催眠一遇到这种抵抗力就容易失效。当然，这种情况也不是无药可救，只要你勇敢去面对，恐惧感仍有望被驱散，性催眠也会产生效果。提醒一点:如果心存疑虑，注意力不集中，性催眠的效果会大打折扣。因此，必须首先相信它的作用，这是最大的窍门，也算是迈出的第一步。

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