人在入睡后磨牙，医学上称为磨牙症。导致磨牙症的因素主要有牙颌因素如牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，心理因素如大脑长时间高度兴奋和紧张，其他因素如寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱以及遗传因素等。

    据研究，性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是成人磨牙发生的重要因素，而口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。

    心理学家认为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，磨牙更为突出。与磨牙相类似，很多人会突然无故“咬紧牙关”，这也是磨牙症的一种。这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。研究还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关，据调查，有62.3%的成人认为磨牙症不必看医生，他们认为磨牙算不了什么。

    专家指出，偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。很多人磨牙后第二天早起觉得非常疲劳，伴随太阳穴侧肌肉疼痛，一天都精神不好，而精神不佳又会进而影响夜晚睡眠，导致磨牙加剧，形成恶性循环。

    因此，有磨牙症的成年人应积极就医。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍，则应该进行自我调适，或找心理医生治疗。除了通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪外，还可应用以下的简单方法：①将橘皮洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个橘子皮，连续3～4天则可见效；②每晚睡前吃一块约5厘米见方的生橘皮，用红糖水送下，连吃2～3天；③每天用芦根50克开水泡茶饮用，可有效缓解成人磨牙症。